Frédérique Greco | Psychopraticienne – Shiatsu – Soins Energétiques – Réflexologie
Portez un regard différent sur votre vie et votre santé
Je déplace le cabinet à La Tour de Salvagny à compter de la mi-octobre 2022.
Il permet une plus grande accessibilité par les autoroutes A6 et A89 mais bénéficie également d’une desserte TCL avec le bus 86.
Le stationnement est aisé et gratuit en zone bleue devant et autour tout autour du cabinet (parkings église, mairie et à proximité) .
Je vous y accueillerai avec toujours autant de plaisir et de sérénité.
A tout bientôt.
« A l’heure où la médecine conventionnelle ne suffit plus, où la consommation des médicaments est en constante augmentation et génère des effets indésirables reconnus, bon nombre de personnes se tournent vers les médecines complémentaires pour restaurer leur équilibre, rester en bonne santé et prévenir la maladie.
Ce documentaire inédit, le premier sur le sujet, tourné au Japon, en France, en Belgique, a voulu rendre compte de l’essor exceptionnel que connaît aujourd’hui le Shiatsu. Quels en sont les effets sur les patients qui le reçoivent ? Comment le monde médical et hospitalier accueillent-ils cette médecine venue d’ailleurs ?
Partez à la rencontre de témoignages bouleversants, riches et des parcours de vie multiples…; une immersion extraordinaire au coeur d’une discipline manuelle en plein essor »
C’est un film de Bénédicte Seguin et Mylène Pierrard présenté par les Editions Montparnasse et l’AIST (Association Internationale de Shiatsu Traditionnel).
« Le coeur du Shiatsu est comme l’amour d’une mère » disait le grand maître japonais Tokujiro Namikoshi.
La personne à haut potentiel possède une forme d’intelligence et de pensée différentes qui est associée à de nombreuses spécificités telle qu’une hypersensibilité, une sphère émotionnelle débordante et envahissante qui marquent la personnalité depuis la naissance.
Accompagner les sujets à Haut Potentiel n’est pas un exercice aisé tant la complexité de leur personnalité se déploie sous de multiples facettes.
Dès la petite enfance les sujets ont tendance à refouler leurs émotions, à les étouffer pour s’en couper définitivement. Dans le cas contraire, les proches et leur entourage sont dépassés et ne savent comment les aider à grandir et à se réaliser.
Bien que l’origine du haut potentiel provienne d’un hyperfonctionnement cérébral, il compte plusieurs profils qui se révèlent bien différemment auxquels il faut ajouter la personnalité propre à chacun. Néanmoins cette particularité va avoir un impact plus ou moins handicapant dans les différentes sphères de la vie : sociale, psycho- émotionnelle, professionnelle.
Pour qui ?
Enfants, adultes diagnostiqués ou non
Le Shiatsu les accompagne vers un apaisement et une meilleure gestion des émotions.
Les bienfaits du Shiatsu sur les personnes à haut potentiel permettent un accompagnement dans :
Pour celles et ceux qui ne sont pas diagnostiqués :
Pourquoi est-il important d’en prendre conscience ?
Dans l’hypothèse d’une non-détection du Haut Potentiel Intellectuel, ou d’une non prise de conscience de cette identité, différents problèmes peuvent survenir : dépression, refus d’aller à l’école, problème d’intégration avec les autres (enfants ou adultes), isolement, problèmes psychosomatiques (maux de ventre, eczéma, troubles alimentaires), débordements émotionnels, TICs, échec scolaire, tentative de suicide…
Sans passer par la case « test de potentialité », il est important d’en parler.
Il est essentiel d’aider les enfants surdoués, dès leur plus jeune âge à prendre conscience de leur potentiel intellectuel, afin qu’ils puissent le comprendre, et apprendre à se l’approprier, à le gérer et à s’adapter sans en souffrir dans un milieu qui peut leur paraitre pour le moins adapté.
L’hyperactivité ou « trouble du déficit de l’attention » (TDAH) touche de plus en plus d’enfants (5 à 10% selon les dernières études) et d’adultes.
L’enfant dit hyperactif est un enfant qui souffre d’un « trouble déficit de l’attention / hyperactivité » (TDAH), syndrome clinique qui associe trouble attentionnel, impulsivité et hyperactivité motrice. Ce trouble est hétérogène dans son expression et son étiologie, mais son retentissement scolaire et psychosocial peut être invalidant. Le trouble ne disparaît pas à l’adolescence et se poursuit à l’âge adulte, nécessitant ainsi un accompagnement prolongé. Son traitement est multimodal. Il repose sur la mise en place de mesures psychoéducatives, ré-éducatives voire médicamenteuses.
L’hyperactivité n’est pas une fatalité et la médecine traditionnelle chinoise au travers du shiatsu et de la réflexologie plantaire peut permettre d’appréhender ce trouble complexe, au diagnostic difficile, avec un point de vue nouveau, complémentaire et prometteur, que ce soit dans l’approche diagnostique nécessairement globale et qui constitue déjà l’essence de notre pratique, que dans la stratégie thérapeutique proposée, incluant conseils nutritionnels et pratique manuelle et s’intégrant particulièrement bien à la prise en charge multimodale recommandée en médecine occidentale.
Le Shiatsu et la réflexologie peuvent :
Je constate que ces pratiques permettent à des enfants en consultation de comprendre un peu mieux ce dont ils souffrent en leur donnant des clés ou des « outils » pour qu’ils puissent eux-mêmes, améliorer la situation. L’enfant apprécie énormément qu’on le responsabilise positivement en lui faisant confiance dans son propre processus de guérison. Les séances permettent de renouer un dialogue parents-enfant parfois dégradé.
En effectuant un travail de fond afin de redonner à l’enfant une perception positive et de la confiance dans ce qu’il est et fait on obtient des résultats extrêmement probants.
Certifiée accompagnante à la naissance, je peux être à vos côtés sur votre chemin « du devenir mère » que ça soit la première fois ou pas. Dans le respect de votre projet de naissance, je vous accompagne tout au long de la grossesse et les premiers mois de maternage voire lors de l’accouchement.
Le shiatsu et la réflexologie se pratiquent sur la femme enceinte et ont des effets très positifs que ça soit sur le plan physique ou émotionnel. Le shiatsu permet notamment d’augmenter la conscience du corps et d’apprivoiser « ces émotions nouvelles ». Il permet à la future maman de se rapprocher émotionnellement de bébé et de se sentir davantage en confiance. Les deux approches régulent les humeurs parfois fluctuantes et changeantes lors des différentes phase de la grossesse.
Le toucher par le biais du corps de maman est aussi un grand stimulateur du développement sensoriel du bébé qui commence à acquérir des expériences physiques et mentales dès les tous premiers mois de gestation.
Sur un plan physique, shiatsu et réflexologie soulagent et préviennent les problèmes caractéristiques de la grossesse tels que les nausées, les vomissements, les maux de dos, les problèmes digestifs, les insomnies, les œdèmes, les crampes et la constipation.
Le « shiatsu » peut permettre également d’aider le bébé à changer de position, au cas où celui-ci se présente par le siège.
Shiatsu et Réflexologie, techniques manuelles de rééquilibrage énergétique, préparent en douceur votre corps à l’accouchement et à l’arrivée de bébé y compris pour la mise en route et en soutien à l’allaitement.
En résumé, ces pratiques manuelles vous aident à jouir d’une meilleure qualité de vie et de bien-être au cours de ces mois uniques et irremplaçables.
La fibromyalgie n’entraîne pas de complications graves, mais est très éprouvante et empêche souvent la personne qui en souffre d’accomplir ses activités quotidiennes ou de fournir un travail à temps plein.
L’existence de ce syndrome est reconnue depuis 1992 par l’Organisation mondiale de la Santé.
Cependant, la fibromyalgie est encore mal connue et mal comprise. Bien que les douleurs soient réelles et très pénibles, les médecins ne parviennent pas à détecter de lésion ni d’inflammation permettant d’expliquer ces symptômes.
Selon la médecine conventionnelle, pour poser un diagnostic, il faut qu’au moins onze points sensibles sur dix-huit réagissent à une simple pression du doigt, et que la personne ressente des douleurs généralisées depuis au moins trois mois. Les points sensibles peuvent se situer en différentes parties du corps, tant du côté gauche que du côté droit, et tant en haut qu’en bas de la taille.
La difficulté réside dans le fait que les douleurs chroniques maintiennent le corps et l’esprit en tension. Cet état de stress aggrave de fait les douleurs. La difficulté de compréhension et d’acceptation que peut rencontrer l’environnement de la personne atteinte ne tend pas à le limiter.
Des pratiques manuelles comme la réflexologie plantaire et le shiatsu agissent aussi bien sur le plan physique que sur les plans psychiques et émotionnels.
Toutes deux permettent de réduire le stress et l’anxiété par leur effet relaxant. La réflexologie permet de travailler l’ensemble des systèmes notamment le musculo-squelettique sans avoir à toucher l’ensemble du corps notamment en période de crise. Pour le shiatsu, même s’il est difficile d’imaginer combien les pressions répondent très bien aux douleurs et tensions, c’est pourtant le cas et le témoignage ci-dessous de l’une des personnes que j’ai reçue en alternant les deux pratiques en fonction de son état illustre mon propos.
Avant de bénéficier d’une séance, il est important de bien informer le praticien de son état. Il adapte alors son toucher et peut remplacer les pressions du pouce par des pressions douces des paumes.
Comme pour tout accompagnement de douleurs chroniques, l’écoute, la présence et la bienveillance du praticien sont fondamentales. L’objectif est de réduire au maximum leur niveau de stress et de les soutenir dans l’adaptation de leur mode de vie.
Témoignage d’une personne accompagnée depuis l’automne 2017 :
« Je prends ma retraite sportive en 1995, 3 ans après avoir participé aux JO de Barcelone. J’ai réduit progressivement mon activité sportive à l’issue de multiples douleurs : genoux, dos, épaules, cou.
Je ne pouvais plus courir, marcher, ou faire du vélo.
Les douleurs devenaient insupportables. Le diagnostic a évolué sur une période de 20 ans : arthrose précoce, rhumatisme, arthrose invalidante, fibromyalgie. Je perdais le sommeil, j’avais des migraines et mon humeur se dégradait.
Je n’arrivais plus à me concentrer au travail. Les lumbagos, les blocages des genoux se succédaient. J’ai eu de nombreux arrêts maladie, qui se sont traduits en un mi-temps thérapeutique pendant 1 an en 2016 et en invalidité depuis 2017.
J’ai tout essayé pour soulager la douleur. J’ai rencontré de nombreux spécialistes, testé de nombreuses approches dont beaucoup basées sur le rééquilibrage énergétique : bioénergie, ostéo- énergétique, psychocorporel, méditation, auriculo, travail sur les virus dans le corps. J’ai testé la réflexologie et le shiatsu. Que du bonheur !!!!
J’ai eu de très bons résultats :
A ce jour, je constate que mon état de santé est stabilisé. J’ai retrouvé un certain équilibre et un bien-être au quotidien.
Je revis !!!! «
Le détenteur de ce bon a le droit de prendre soin de lui, de son corps et de son esprit…
Une fois les batteries rechargées par le soleil et les vacances : prenez un moment, respirez profondément et écoutez-vous; écoutez votre corps et votre esprit avec soin et attention, pour pouvoir offrir au monde le meilleur de vous même…
Nous, les adultes, pensons souvent que seuls les enfants méritent attention et tendresse. En réalité, nous en avons besoin tout au long de notre vie.
Alors qui prend soin de vous à présent ?
La plupart d’entre nous ont tendance à solliciter leur corps sans ménagement. Nous l’utilisons toujours plus et lorsqu’il se fatigue, grossit, vieillit ou tombe malade, nous nous plaignons et lui reprochons de ne pas être à la hauteur. Notre culture va jusqu’à laisser penser que prendre soin de son corps est futile. Pourtant maltraiter notre corps peut nous coûter très cher, car nous sommes liés à lui et nos besoins le sont aux siens.
Si votre corps était un de vos amis proches, comment le traiteriez-vous et que feriez-vous différemment ?
Devenez le meilleur ami de votre corps et souriez-lui en vous offrant une séance de shiatsu ou de réflexologie.
0 heure de télévision Bien sûr c’est très agréable de ne plus penser rien de temps en temps et de se mettre en pilote automatique. Mais il y a tant de bonnes alternatives à la télévision qui stimulent moins intensément. Avez-vous déjà contemplé un massif de fleurs et remarqué tout ce qui s’y passe ? Ou observé les nuages une heure d’affilée ? La surface de l’eau sans cesse en mouvement ? le monde émet 24 heures sur 24 !
1 heure de mouvement Vous le savez bien : prenez l’escalier au lieu de l’ascenseur, le vélo au lieu de la voiture, comptez vos pas. Il y a d’innombrables possibilités de bouger 1 heure par jour.
2 litres d’eau par jour Notre corps doit être bien hydraté pour bien fonctionner. Vous pouvez utiliser de l’eau chaude en y ajoutant des épices. Vous pouvez aussi faire de la nécessité de boire de l’eau un défi ludique.
3 profonds soupirs Soupirer profondément plusieurs fois par jour est bénéfique. Une respiration superficielle ne permet pas à vos poumons d’agit au maximum de leur efficacité, tandis qu’inspirer et expirer profondément vous procure oxygène et soulagement.
4 pauses minimum Les fumeurs sortent plusieurs fois par jour pendant quelques minutes. Dommage d’associer cette pause à une mauvaise habitude ! Après une heure de réunion ou après être resté assis pendant des heures c’est agréable de sortir quelques instants et de ne rien faire, de regarder les nuages et d’aspirer une bouffée d’air frais. C’est une bonne habitude à prendre.
5 petits repas Lorsque vous prenez cinq petits repas par jour, votre glycémie et votre niveau d’énergie restent souvent plus stables. L’astuce est de combiner les goûts, les couleurs et les nutriments de façon à vous procurer un sentiment de satiété à chaque repas. Faites simple mais savoureux.
6 heures debout ! Les scientifiques approuvent les matinaux car se lever tôt favorise selon les études une attitude proactive et stimule tout au long de la journée notre capacité à résoudre les problèmes, notre efficacité et notre énergie. En se couchant tôt et en nous levant de bonne heure, notre corps évolue davantage à l’unisson du rythme circadien rendant ainsi le sommeil plus profond et plus efficace.
7 minutes de rire Qu’il s’agisse d’un sourire ou d’un éclat de rire : le rire est sain ! Un proverbe yiddish dit que le rire est à l’âme ce que le savon est au corps. Ceux qui sourient ont une attitude plus positive et plus légère devant la vie. Rire booste le système immunitaire, est bon pour la circulation sanguine, agit comme un analgésique et réduit les conséquences du stress.
8 heures de repos Difficile de dire de combien d’heures de repos vous avez exactement besoin, car ce n’est pas une science exacte, mais huit heures est en général une bonne indication. Ainsi si vous divisez le jour en trois parties, vous obtenez huit heures de travail, 8 heures de détente et autres activités et huit heures de repos et de sommeil.
9 heures Fermez votre agenda ! pour rendre la transition entre le jour et la nuit le plus agréable possible, il est bon de prévoir en fin de journée une période d’inactivité. Laissez de côte ce que vous aviez à faire et accordez vous le temps de lire, de regarder le feu, d’écouter de la musique ou de faire l’amour.
10 raisons d’être reconnaissant Quiconque s’exerce à la gratitude est plus heureux. Lorsque vous prenez l’habitude de nommer tous les jours 10 raisons d’être reconnaissant, vous vous aidez à voir des lueurs d’espoir même dans les jours les plus sombres. C’est prouvé : ça vous donne du ressort, vous aide à vivre ici et maintenant, et , en pensant à des choses positives aussi minimes soient-elles vous vous exercez à l’optimisme.
Un livre d’Aurélie Godefroy avec Christophe André, Benoît Billot, Jean-Gérard Bloch, Daniel Chevassut, Thierry Janssen, Frédéric Lenoir, Fabrice Midal, Matthieu Ricard
Dans un environnement de plus en plus survolté et anxiogène, où le sens de ce nous faisons se perd dans la multiplicité des informations et la pression croissante, l’acte de méditer, ne fût-ce que quelques minutes, permet de retrouver un calme intérieur et un espace salvateur.
D’autant que affranchie de la religiosité et forte des études scientifiques qui prouvent ses bienfaits, la pratique de la méditation contribue également à équilibrer la santé, la fatigue, les dépressions, les phobies et addictions.
« La méditation ce n’est se couper du monde, mais au contraire, se rapprocher de lui …c’est aussi un moyen de cultiver la sérénité et le goût du bonheur »
« Vivre, c’est vivre l’instant présent. On ne peut pas vivre dans le passé ni le futur : on ne peut qu’y réfléchir, y ressasser ses regrets, ses espoirs, ses craintes. Pendant ce temps, on n’existe pas… »
C. André
Ce livre qui réunit spécialistes, religieux, médecins et chercheurs est riche d’enseignements pour mieux comprendre ce parcours où recherche d’intériorité se mêle à la vie quotidienne.
A découvrir …
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